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69岁大爷猝死，饮食清淡、无三高，医生叹气：晨起2个坏习惯害的
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财经
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
15小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120922344928153.png"><p>你可能也忽略了，生活里的“小动作”，有时候比所谓大毛病更容易被人忽视，甚至威胁生命。<strong>尤其是第2个习惯，超过70%的中老年人都在做，却极少有人意识到风险！</strong></p><p>这究竟是怎么回事？身体会发生哪些变化？又怎样规避这种风险？</p><p><strong>晨起的错觉安全感，其实暗藏猝死风险？</strong></p><p>许多人觉得，只要饮食健康、三高不找上门，日常生活就稳妥无忧。然而，医学研究早就指出：<strong>猝死60%以上发生在清晨时段，有相当比例均为平时体检无异常的人群</strong>。</p><p>为什么偏偏是清晨？答案就藏在我们每天醒来的管理方式中。医生总结，像李大爷这样，<strong>长期清晨一醒坐起猛、起床过快，接着马上大口喝水，恰恰是中老年人最容易忽视的两大高风险行为</strong>。</p><img)
