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68岁男子查出脂肪肝，坚持不吃晚饭，半年后体检，身体如何了
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拓荒牛
2025-08-13
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拓荒牛
2025-08-12
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拓荒牛
2025-08-12
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拓荒牛
2025-08-12
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拓荒牛
2025-08-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081311073801670.png"></p><h3>一、半年后体检报告单上的变化</h3><p>1、肝功能指标不降反升</p><p>转氨酶数值从45u/l上升到68u/l，b超显示肝脏脂肪浸润程度加重。医生解释：长时间空腹状态会促使脂肪分解，反而增加肝脏代谢负担。</p><p>2、意想不到的血糖波动</p><p>空腹血糖从6.2mmol/l降到5.8mmol/l，但糖化血红蛋白却从6.0%升到6.3%。说明夜间低血糖后，白天出现了补偿性进食。</p><p>3、肌肉量流失明显</p><p>体脂秤数据显示肌肉量减少2.3公斤，握力测试下降5公斤。营养科医生指出：老年人蛋白质摄入不足会加速肌少症发展。</p><h3>二、中老年脂肪肝的饮食误区</h3><p>1、盲目断食适得其反</p><p>肝脏需要均衡营养来修复，完全跳过晚饭会导致次日暴饮暴食。建议采用“3+2”模式：三餐照常，但晚餐主食减半，增加蔬菜。</p><p>2、过度恐惧油脂</p><p>完全不吃油会影响脂溶性维生素吸收。可以选用橄榄油、山茶油等优质脂肪，每天控制在25-30克。</p><p>3、迷信“清淡饮食”</p><p>很多老人把清淡误解为只吃白粥咸菜，实际上应保证每天摄入鱼禽肉蛋奶豆等优质蛋白。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081223082162845.png"></p><h3>一、半年后体检报告单上的变化</h3><p>1、肝功能指标不降反升</p><p>转氨酶数值从45u/l上升到68u/l，b超显示肝脏脂肪浸润程度加重。医生解释：长时间空腹状态会促使脂肪分解，反而增加肝脏代谢负担。</p><p>2、意想不到的血糖波动</p><p>空腹血糖从6.2mmol/l降到5.8mmol/l，但糖化血红蛋白却从6.0%升到6.3%。说明夜间低血糖后，白天出现了补偿性进食。</p><p>3、肌肉量流失明显</p><p>体脂秤数据显示肌肉量减少2.3公斤，握力测试下降5公斤。营养科医生指出：老年人蛋白质摄入不足会加速肌少症发展。</p><h3>二、中老年脂肪肝的饮食误区</h3><p>1、盲目断食适得其反</p><p>肝脏需要均衡营养来修复，完全跳过晚饭会导致次日暴饮暴食。建议采用“3+2”模式：三餐照常，但晚餐主食减半，增加蔬菜。</p><p>2、过度恐惧油脂</p><p>完全不吃油会影响脂溶性维生素吸收。可以选用橄榄油、山茶油等优质脂肪，每天控制在25-30克。</p><p>3、迷信“清淡饮食”</p><p>很多老人把清淡误解为只吃白粥咸菜，实际上应保证每天摄入鱼禽肉蛋奶豆等优质蛋白。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081222070454354.png"></p><h3>一、半年后体检报告单上的变化</h3><p>1、肝功能指标不降反升</p><p>转氨酶数值从45u/l上升到68u/l，b超显示肝脏脂肪浸润程度加重。医生解释：长时间空腹状态会促使脂肪分解，反而增加肝脏代谢负担。</p><p>2、意想不到的血糖波动</p><p>空腹血糖从6.2mmol/l降到5.8mmol/l，但糖化血红蛋白却从6.0%升到6.3%。说明夜间低血糖后，白天出现了补偿性进食。</p><p>3、肌肉量流失明显</p><p>体脂秤数据显示肌肉量减少2.3公斤，握力测试下降5公斤。营养科医生指出：老年人蛋白质摄入不足会加速肌少症发展。</p><h3>二、中老年脂肪肝的饮食误区</h3><p>1、盲目断食适得其反</p><p>肝脏需要均衡营养来修复，完全跳过晚饭会导致次日暴饮暴食。建议采用“3+2”模式：三餐照常，但晚餐主食减半，增加蔬菜。</p><p>2、过度恐惧油脂</p><p>完全不吃油会影响脂溶性维生素吸收。可以选用橄榄油、山茶油等优质脂肪，每天控制在25-30克。</p><p>3、迷信“清淡饮食”</p><p>很多老人把清淡误解为只吃白粥咸菜，实际上应保证每天摄入鱼禽肉蛋奶豆等优质蛋白。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081218083242235.png"></p><h3>一、半年后体检报告单上的变化</h3><p>1、肝功能指标不降反升</p><p>转氨酶数值从45u/l上升到68u/l，b超显示肝脏脂肪浸润程度加重。医生解释：长时间空腹状态会促使脂肪分解，反而增加肝脏代谢负担。</p><p>2、意想不到的血糖波动</p><p>空腹血糖从6.2mmol/l降到5.8mmol/l，但糖化血红蛋白却从6.0%升到6.3%。说明夜间低血糖后，白天出现了补偿性进食。</p><p>3、肌肉量流失明显</p><p>体脂秤数据显示肌肉量减少2.3公斤，握力测试下降5公斤。营养科医生指出：老年人蛋白质摄入不足会加速肌少症发展。</p><h3>二、中老年脂肪肝的饮食误区</h3><p>1、盲目断食适得其反</p><p>肝脏需要均衡营养来修复，完全跳过晚饭会导致次日暴饮暴食。建议采用“3+2”模式：三餐照常，但晚餐主食减半，增加蔬菜。</p><p>2、过度恐惧油脂</p><p>完全不吃油会影响脂溶性维生素吸收。可以选用橄榄油、山茶油等优质脂肪，每天控制在25-30克。</p><p>3、迷信“清淡饮食”</p><p>很多老人把清淡误解为只吃白粥咸菜，实际上应保证每天摄入鱼禽肉蛋奶豆等优质蛋白。</p><p><img)
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