站内搜索：66岁老太高血糖并发症离世，医生：血糖高，这3物再爱吃也要忌口
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
66岁老太高血糖并发症离世，医生：血糖高，这3物再爱吃也要忌口
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-04-29
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1djoxj.img"></p><p>一、披着健康外衣的"升糖刺客"</p><p>1、无糖食品的甜蜜谎言</p><p>货架上那些标着"无蔗糖"的饼干、蛋糕，往往添加了麦芽糖醇等代糖。这些成分的升糖指数（gi值）甚至超过普通白糖。更可怕的是，代糖会欺骗味蕾，反而刺激你对甜食的渴望。</p><p>2、水果干里的隐形糖炸.弹</p><p>两颗芒果干≈一整颗新鲜芒果的糖分！脱水过程让水果的糖分浓度飙升，所谓的"天然果糖"在体内转化速度比蔗糖还快。尤其椰枣、葡萄干这类高糖水果干，10颗就抵得上一碗米饭的碳水。</p><p>3、粗粮细作的升糖陷阱</p><p>全麦面包、燕麦片的升糖速度可能比白面包还快。现代工艺把粗粮研磨得过于精细，破坏了原有的膳食纤维结构。有些"全谷物"食品实际粗粮含量不足30%，剩下的都是精制面粉。</p><p>二、高血糖最怕的3种厨房常客</p><p>1、勾芡用的淀粉水</p><p>一盘熘肝尖用的水淀粉，能让血糖坐火.箭。玉米淀粉、土豆淀粉的gi值高达90，比葡萄糖还厉害。建议改用魔芋粉或山药粉勾芡，升糖速度能降低60%。</p><p>2、调味瓶里的蚝油</p><p><img)
