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62岁男子心衰去世，生前爱运动爱豆浆，妻子：可惜没早注意
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拓荒牛
2025-07-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073016091781300.png"></p><p>一、运动爱好者的潜在风险</p><p>1、过量运动的隐患</p><p>每天5公里跑步、健身房撸铁，看似健康的运动习惯，可能正在透支心脏功能。特别是已有潜在心血管问题的人群，剧烈运动反而会增加心脏负担。</p><p>2、忽视身体信号的危险</p><p>运动时出现的胸闷、气短等症状，常被误认为是"缺乏锻炼"，实则是心脏发出的求.救信号。定期体检和运动负荷测试非常必要。</p><p>二、豆浆并非人人适宜</p><p>1、植物蛋白的双面性</p><p>豆浆富含优质植物蛋白，但对肾功能下降的中老年人来说，过量摄入会增加肾脏代谢负担。每天300ml左右为宜。</p><p>2、嘌呤含量的隐患</p><p>豆浆中的嘌呤含量较高，痛风患者或高尿酸人群需严格控制摄入量，避免诱发急性发作。</p><p>三、被忽视的心衰预警信号</p><p>1、夜间阵发性呼吸困难</p><p>平卧时出现气促，需要垫高枕头才能入睡，这是早期心衰的典型表现。</p><p><img)
