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上海一夜，消失605天的迪丽热巴让娱乐圈刮目相看
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娱乐
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2小时前
60岁大爷长期耳鸣，导致失聪！医生：护耳牢记“3不做”，别大意
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健康
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
4小时前
6000万欧！皇马愿甩卖罗德里戈但曼城不买了太忠心也不是啥好事
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体育
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来自：
开说
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拓荒牛
6小时前
Valve新硬件跑分规格曝光！AMD六核CPU、RX 7600 GPU：或为游戏主机
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科技
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来自：
开说
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拓荒牛
6小时前
60岁像40岁，长寿不靠多走路，这5个习惯最关键
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美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
7小时前
人的寿命与体重有关？60岁以后，有这样体重才是刚刚好
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美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
7小时前
把1600㎡花园搬进家！上海近郊三代同堂的艺术之家
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家居
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
7小时前
为什么很多60岁女人，即使用心打扮，依旧一副大妈样？原因在这
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时尚
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
7小时前
台柱子嫁赵本山，婚后成幕后操劳，60岁生活却一地鸡毛？
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文化
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
16小时前
被三木妈妈的60+穿搭惊艳了，不扮老、不装嫩，美得洋气、高级
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文化
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
18小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082211062353235.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082209073570173.png"></p><h3>一、伤耳行为黑名单</h3><p>1、掏耳朵上瘾</p><p>棉签掏耳时发出的“沙沙”声让人上瘾，但这个动作会把耳垢推得更深。耳道有自洁功能，频繁掏挖可能划伤皮肤引发感染，严重时甚至损伤鼓膜。</p><p>2、耳机音量超标</p><p>地铁里把音量调到最大才能听清？这种习惯让毛细胞长期超负荷工作。当这些听觉细胞死亡后不可再生，最终导致不可逆的听力下降。</p><p>3、忽视血压管理</p><p>高血压会减少耳蜗供血，就像给耳朵断了粮。临床发现，控制好血压的老年人，耳鸣症状往往能得到明显改善。</p><h3>二、护耳黄金法则</h3><p>1、给耳朵放个假</p><p>每用耳机1小时就该休息15分钟，音量控制在60%以下。在嘈杂环境中，可以佩戴专业的降噪耳塞保护听力。</p><p>2、饮食里的护耳密码</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082207012313200.png"><p>同样在今天凌晨，皇马在2025/26赛季西甲联赛首轮比赛中主场1-0小胜奥萨苏纳拿到开门红，法国巨星姆巴佩首发出场打进全场唯一进球。本场比赛，姆巴佩联手维尼修斯、布拉欣迪亚斯组成进攻三叉戟，而青训小将贡萨洛-拉莫斯和新援马斯坦托诺也获得了替补出场机会。然而在手中还握有1个换人名额的情况下，阿隆索却将罗德里戈摁在板凳上，没有给哪怕一分钟出场机会。</p><p>在赛后新闻发布会上，皇马少帅在被问及罗德里戈的问题时略点不耐烦，“</p><p>世俱杯的情况和现在不一样，我们可以忘掉它，重要的是本赛季，我指望着他。这只是一场比赛，不必对未来过度解读。今天让他坐替补席只是我根据比赛作出的决定，如果三个月后他还是这些出场时间，那情况就不一样了。</p><p>”</p><p>论个人能力和比赛经验，罗德里戈肯定要比贡萨洛-拉莫斯和马斯坦托诺强，这一点估计阿隆索也心知肚明。他之所以将巴西边锋摁在板凳上，只是一种战术上的妥协，也可能是在执行皇马高层的要求，迫使罗德里戈做出主动寻求离队的选择。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082207033422031.png"></p><p>作为对比，valve现有的galileo（steam)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082206073787340.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082206075806612.png"><p>60岁之后怎样的体重最合适呢？</p><p>上了年纪要注重体重管理，只有身材保持良好，不瘦不胖，才能有效预防疾病。其中根据身高，标准体重计算公式得出来的结果要符合，如果能满足bmi数值在18.5到23.9之间，代表身材管理好，这样的人在其他条件相同的前提下往往寿命会长些。</p><p>比如一个人的身高是1.7m，体重范围就要保持在53.4kg到69kg之间，不过管理体重涉及多种好习惯的养成，需重视。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082206095134720.png"/><br/></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082206131531773.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082121035034412.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082119035587681.png"></p><p>无论是经典的针织开衫，还是简约的连衣裙，每一套搭配都透露着轻松驾驭时尚的自信。她用简洁的配饰点缀整体，让造型更加精致又不张扬，真正诠释了成熟女性的洋气与高级美。</p><p><img)
