站内搜索：57岁女子患肝硬化坚持一天两餐，多吃菜少吃肉，半年后身体如何？
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
57岁女子患肝硬化坚持一天两餐，多吃菜少吃肉，半年后身体如何？
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-08-25
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082514042040406.png"></p>一、肝硬化患者的饮食黄金法则<p>1、优质蛋白不能少</p><p>很多人误以为肝不好就要少吃肉，其实每天1-2两精瘦肉、2个蛋清、1杯豆浆是必须的。蛋白质就像肝脏的“维修工”，能帮助修复受损肝细胞。鱼肉、鸡胸肉、豆腐都是好选择。</p><p>2、维生素要补够</p><p>深绿色蔬菜每天至少吃够半斤，尤其是西蓝花、菠菜这类富含叶酸的。维生素c能促进肝细胞再生，柑橘类水果可以适量吃。但要注意避免维生素a过量，动物肝脏要慎食。</p><p>3、少食多餐更科学</p><p>把三餐拆分成五顿，每顿吃六分饱。这样既能减轻肝脏负担，又能避免血糖波动。上午10点和下午3点可以加餐无糖酸奶或一小把坚果。</p>二、阿姨的“两餐制”隐藏智慧<p>1、延长空腹时间</p><p>晚餐提前到下午5点，早餐推迟到8点，让肝脏获得15小时修复期。这段时间肝脏可以专心代谢脂肪，而不是忙着消化食物。</p><p>2、严控食用油量</p><p><img)
