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54岁女子因挑食躲过脑梗，医生夸赞：这三物挑得好，不吃是对的
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022090008686.png"></p>一、高盐加工食品：血管的"隐形杀手"<p>1、腊肉、咸菜、酱料</p><p>这类食物钠含量爆表，长期摄入会导致血压升高，增加血管壁压力。</p><p>2、隐藏盐分陷阱</p><p>挂面、速冻饺子等"隐形高盐食品"，一包调料包的钠含量可能超过全天推荐量。</p><p>3、替代方案</p><p>用香菇、虾皮天然鲜味代替味精，自制低盐版泡菜（乳酸菌发酵减少用盐量）。</p>二、反式脂肪酸：让血管"生锈"的元凶<p>1、植脂末、人造奶油</p><p>奶茶、蛋糕中常见的氢化植物油，会升高"坏胆固醇"，加速动脉硬化。</p><p>2、高温反复油炸食品</p><p><img)
