站内搜索：50岁后胃病高发期！消化科医生：这3种水果伤胃不浅，很多人天天吃
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
50岁后胃病高发期！消化科医生：这3种水果伤胃不浅，很多人天天吃
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072600364573004.png"></p><p>一、伤胃水果黑名单top3</p><p>1、鲜枣：天然"钢丝球"</p><p>别看枣子小小一颗，表皮那层纤维素比钢丝球还硬。中年人的胃黏膜变薄后，这些粗纤维就像砂纸上下来回摩擦。更可怕的是枣皮容易黏在胃壁上，引发慢性炎症。建议改吃蒸软的枣泥，或者选择去皮食用。</p><p>2、山楂：酸味"腐蚀剂"</p><p>山楂的酸度是柠檬的2倍，空腹吃相当于给胃壁泼盐酸。长期大量食用会破坏胃黏膜屏障，诱发反流性食管炎。实在想吃可以搭配馒头，或者选择炒山楂等加工品，酸性物质会大幅降低。</p><p>3、柿子：胃结石"制造机"</p><p>未完全成熟的柿子含有大量鞣酸，与胃酸结合会形成坚硬团块。50岁后胃动力下降，这些团块可能卡在胃里变成结石。一定要选完全成熟的柿子，每天不超过1个，且不能与高蛋白食物同食。</p><p>二、护胃水果红榜推荐</p><p>1、木瓜：天然消化酶</p><p>含有的蛋白酶能分解蛋白质，减轻胃部负担。选七八分熟的木瓜，饭后少量食用最佳。</p><p>2、香蕉：胃黏膜"创可贴"</p><p><img)
