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50岁以上的人，别再做三种运动了，对膝盖的伤害真的很大
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财经
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业财融合服务中心
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拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112707044782512.png"><p>“老马，这膝盖怎么肿成这样？”在小区的凉亭里，57岁的马大爷正苦笑着揉着膝盖。他曾经是个运动爱好者，总觉得‘多锻炼骨头硬’，谁想到，晨跑队的老伙伴们一个接一个因为膝盖不适‘下线’。</p><p>上个月，马大爷也被剧烈的膝痛“绊倒”，不得不连夜去医院。医生听完他的锻炼方式，眉头紧锁：“您是不是最近经常跑步、下蹲或者打太极？”马大爷一愣，“年纪大了，还能动就多动点啊，这不一直都说运动好嘛？”</p><img)
