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5月必吃的几种水果，低糖营养好！这样挑准没错→
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健康
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拓荒牛
2025-05-06
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e8j6w.img"></div><p><span><strong><span><span>枇杷</span></span></strong></span></p><p><span><strong><span><span>上榜理由</span></span></strong></span></p><p><span><strong><span><span>热量低：</span></span></strong><span><span>枇杷的热量仅有41千卡/100克，低于苹果、梨等常见水果。</span></span></span></p><p><span><strong><span><span>血糖友好：</span></span></strong><span><span>枇杷清甜但含糖量仅9.3克/100克，血糖生成指数不超过55，需要控制血糖的朋友也可以吃。（也要注意适量哟）</span></span></span></p><p><span><strong><span><span>抗氧化、保护眼睛：</span></span></strong><span><span>枇杷类胡萝卜素含量为300—4400微克/100克，颜色越深含量越高，能抗氧化，还能保护眼睛和皮肤，有益于对抗干眼症、眼疲劳。</span></span></span></p><p><span><strong><span><span>补水通便：</span></span></strong><span><span>枇杷鲜果水分可高达92%，还含有增加粪便体积、促进肠道蠕动的山梨糖醇，有助于润肠通便。</span></span></span></p><div><img)
