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48岁男子晨跑后突发脑梗，医生多次告诫：运动完一定要注意这几点
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体育
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-05-06
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dsbjm.img"></p><p>一、为什么运动后会突发脑梗？</p><p>1、血压剧烈波动</p><p>运动时血压会升高，停止后快速下降。这种过山车式的波动容易导致血管内皮损伤，特别是本身有动脉硬化的人群。</p><p>2、血液黏稠度变化</p><p>出汗后若不及时补水，血液浓缩易形成血栓。晨起时人体本就处于相对脱水状态。</p><p>3、交感神经过度兴奋</p><p>剧烈运动后肾上腺素水平骤升，可能诱发血管痉挛。有研究显示这个状态会持续15-30分钟。</p><p>二、运动后必须警惕的4个危险信号</p><p>1、持续头痛或眩晕</p><p>可能是血压异常或脑供血不足的表现，切忌当作普通疲劳忽视。</p><p>2、单侧肢体麻木</p><p>典型的中风前兆，哪怕几分钟后缓解也要立即就医。</p><p>3、视物模糊或重影</p><p>视网膜动脉痉挛的征兆，中老年人群尤其要注意。</p><p>4、胸闷气短不缓解</p><p>超过10分钟未减轻可能是心脑血管事.件的前奏。</p><p>三、医生强调的5个保命细节</p><p>1、运动后慢走10分钟</p><p><img)
