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45天瘦了18斤，我知道了！为什么一吃主食，体重就下降了
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健康
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来自：
企业头条
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拓荒牛
1小时前
45岁汤唯杭州行：素颜乘公交引热议，岁月不败真女神
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娱乐
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
20小时前
事实证明，45岁“有过6个前任”的殷桃，早已过上了神仙般的生活
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娱乐
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
23小时前
今年笔记本真的太卷了！锐龙7 8845HS+16英寸2.5K高分屏，仅3000多
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科技
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-16
1分45元？北京交警出手了！
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汽车
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-05-15
日产交出 20 余年来最差成绩单：2024 财年净亏 45 亿美元
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汽车
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-15
杉杉控股被执行45.15亿
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财经
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-15
创业慧康（300451）：中标国药集团药业股份有限公司采购项目，中标金额为859.30万元
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财经
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-15
3.45亿吨，市场活跃、价格回升向好！我国秋粮收购交出“丰收答卷”
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乡村
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-14
国家粮食和物资储备局：秋粮收购3.45亿吨旺季收购圆满收官
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乡村
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-05-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051710065340417.png"><p>▌主食选得糙一点，饱腹感能增加把白米饭换成糙米或燕麦，纤维含量增加很多。</p><p>比如早餐用30克燕麦片煮粥，加一颗水煮蛋和半根玉米，饱腹感可以持续到中午。如果吃腻了杂粮饭，试试用红薯、南瓜替代米饭，口感清甜还能减少精制碳水的摄入。</p><p>▌晚餐主食提前到下午4点吃很多人担心晚餐吃主食会堆积，其实问题出在时间安排上。</p><p>建议下午加餐时吃一小份主食（如一片全麦面包或半根玉米），晚餐则以蛋白质和蔬菜为主。这种“错峰吃法”既能避免睡前身体负担，又能利用白天活动消耗掉碳水能量。</p><p>一位客户反馈：“下午4点吃半个红薯，晚上6点正常吃菜和肉，睡前反而不会饿到翻冰箱。”</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051615071764164.png"><p>素面朝天的她穿着黑色羽绒服，站在拥挤的车厢里和普通乘客毫无二致。</p><p>网友晒出的偶遇视频里，她接过粉丝递来的面包咬了一口，用杭州话说了声"再会"。</p><p>这个瞬间被疯狂转发，人们惊叹：原来国际影后挤地铁的样子这么真实。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051612075570522.png"><p>但如今的她却早已走出感情旋涡，把生活过成了诗。</p><p><strong>这个把情场剧本撕成碎片的女人，究竟靠什么从“恋爱脑”逆袭成人间清醒范本？</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609082681336.png"></span>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051516035417866.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051516035827156.png"></p><p>日产该财年的销量仅下降了)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051515043622711.png"></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051513034313467.png"></p><p><p>同壁财经讯，企查查数据显示，根据《国药集团药业股份有限公司spd互联管理平台软件采购项目中标结果公告》，创业慧康科技股份有限公司于2025年5月13日公告中标国药集团药业股份有限公司采购项目，中标金额为859.30万元。</p><p>相关上市公司：创业慧康(300451.sz)</p><p><p><em>同壁财经小贴士：</em></p><p><em>创业慧康（300451.sz）2024年营业收入为14.23亿元，营业收入增长率为-11.96%，归属母公司净利润为-1.74亿元，归属母公司净利润增长率为-572.96%，净资产收益率为-3.85%。</em></p><p><em>2025年一季度公司营业收入为2.90亿元，营业收入增长率为-22.67%，归属母公司净利润为-0.16亿元，归属母公司净利润增长率为-226.60%。</em></p><p><em>目前公司属于信息技术行业，主要产品类型为行业专用软件，2024年报主营构成为服务:39.86%;软件销售:39.55%;系统集成及运维:10.74%;硬件销售及其他:9.85%。</em></p></p>)
