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44岁大叔胰腺癌离世，生前爱吃蔬菜常运动，医生惋惜：就是不听劝
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健康
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拓荒牛
2025-05-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025050814061681301.png"></p><p>先别急着把跑步鞋扔进垃圾桶。这位大叔的经历确实令人唏嘘，但其中藏着几个关键信息点值得我们拆解。</p><p>1.你以为的"健康饮食"可能埋着雷</p><p>吃蔬菜不等于安全饮食。有些朋友为了"清淡"，常年水煮青菜配白粥，蛋白质摄入严重不足。免疫系统就像守城的士兵，连"军粮"都供应不足，拿什么抵抗异常细胞？</p><p>还有个容易被忽视的细节——烹饪方式。高温爆炒产生的苯并芘、反复使用的食用油，这些藏在"家常菜"里的致癌物，可能比红烧肉更危险。</p><p>2.运动≠免死金牌</p><p><img)
