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43岁小伙每天坚持夜跑3公里来降血糖，2年后他得到了什么？
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拓荒牛
2025-08-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081517011163711.png"><p>回想起两年前，李明还是一位成功的广告公司创意总监。繁忙的工作、不规律的作息、高压的生活让他的身体亮起了红灯。在一次例行体检中，医生皱着眉头告诉他："李先生，你的血糖指标已经达到了糖尿病的诊断标准。"</p><p>这个消息如同晴天霹雳，李明一时难以接受。他不解地问医生："我才43岁，怎么会得糖尿病呢？"</p><p>医生解释道："现在糖尿病年轻化趋势明显。你的工作压力大，饮食不规律，缺乏运动，这些都是诱发糖尿病的危险因素。"</p><p>李明沉默了，他开始反思自己的生活方式。医生建议他除了调整饮食、服用药物外，还要坚持运动。"运动能帮助你更好地控制血糖，我建议你每天坚持运动30分钟以上。"</p><img)
