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42岁男子痛风去世，很少吃海鲜，医生惋惜：没注意这几物！
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拓荒牛
2025-05-06
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e7sql.img"></p><p>一、看不见的嘌呤炸.弹</p><p>1.浓汤和火锅底料</p><p>那些乳白色的骨头汤、浓稠的菌菇汤，看似营养丰富，实则嘌呤含量惊人。长时间熬煮会让食材中的嘌呤完全释放到汤中，一碗浓汤的嘌呤含量可能超过一盘海鲜。</p><p>2.调味品的隐形威胁</p><p>蚝油、鸡精、味精这些提鲜神器，制作过程中往往使用高嘌呤原料。炒菜时随手加的一勺调味料，可能就是尿酸升高的推手。</p><p>3.加工肉制品的双重打击</p><p>香肠、培根、火腿等加工肉制品不仅本身嘌呤含量高，其中的添加剂还会影响尿酸代谢。早餐常吃的培根煎蛋，可能是痛风患者的"致.命组合"。</p><p>二、被忽视的生活习惯</p><p>1.果糖的甜蜜陷阱</p><p>含糖饮料、果汁中的果糖会加速尿酸生成。很多人以为喝果汁很健康，却不知一杯橙汁的果糖含量相当于十几个橙子。</p><p><img)
