站内搜索：40岁的中年人，慢跑5公里用45分钟，能起到减肥效果吗
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40岁的中年人，慢跑5公里用45分钟，能起到减肥效果吗
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
王涛
2025-04-17
40岁的中年人，慢跑5公里用45分钟，能起到减肥效果吗
不感兴趣
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美食
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0
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
王涛
2025-04-15
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1x8ltr.img"><p>跑步是不是跑的越多，速度越快，减肥效果就越好呢？40岁的中年人，慢跑5公里用时45分钟，这样的龟速跑，能起到减肥效果吗？</p><h2>01龟速慢跑的好处</h2><p>在跑圈里，5公里的距离大部分跑者能够在30分钟以内轻松完成，相比之下，用时45分钟的9分配速，简直就是“龟速”！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041514030624507.png"><p>跑步是不是跑的越多，速度越快，减肥效果就越好呢？40岁的中年人，慢跑5公里用时45分钟，这样的龟速跑，能起到减肥效果吗？</p><h2>01龟速慢跑的好处</h2><p>在跑圈里，5公里的距离大部分跑者能够在30分钟以内轻松完成，相比之下，用时45分钟的9分配速，简直就是“龟速”！</p><img)
