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4大“不老菜”，天然叶酸高，中老年人宁可不吃肉，也要多吃
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美食
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-09-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090209030623366.png"><p>有四种"不老菜"叶酸含量特别高，价格亲民，做法简单，养生效果却很好。中老年人经常食用这些食物，不仅能补足叶酸，还能获得其他丰富的营养素，真正做到"食补胜过药补"。</p><p>今天就来给大家推荐四道高叶酸的家常美食，简单易学，帮助中老年人吃出健康好身体！</p><p>---</p><img)
