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35岁白领胃癌离世引深思，医生提醒：这3个习惯比熬夜更伤胃！
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
17小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100123104706413.png"></p><p>一、你以为的养胃方式可能是错的</p><p>1、喝粥不养胃</p><p>白粥看似温和，实则缺乏咀嚼直接进入胃部，长期单一食用会导致胃功能退化。胃病患者更适合吃软烂的米饭搭配蔬菜。</p><p>2、少食多餐未必科学</p><p>没有医嘱的情况下盲目少食多餐，会让胃部.长期处于工作状态。正常三餐规律进食更有利于胃黏膜修复。</p><p>3、热食不意味着养胃</p><p>65℃以上的食物会烫伤食道黏膜，增加癌变风险。温热的食物（40℃左右）才是最佳选择。</p><p>二、比熬夜更伤胃的三大习惯</p><p>1、情绪性进食</p><p>压力大时暴饮暴食或完全不吃，这种极端饮食模式会打乱胃酸分泌节律。建议通过运动、冥想等方式缓解压力。</p><p>2、长期服用止痛药</p><p>非甾体抗炎药会破坏胃黏膜屏障。必须服用时建议搭配胃黏膜保护剂，且不要空腹使用。</p><p>3、过度依赖咖啡提神</p><p><img)
