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30岁小伙肝癌离世，医生痛心：这3种食物再馋也要管住嘴！
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-08-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081711061566046.png"></p><h3>一、伤肝食物黑名单</h3><p>1、霉变食物</p><p>发霉的花生、玉米等谷物会产生黄曲霉毒素，这种强致癌物会直接损伤肝细胞。即便切掉霉变部分，毒素也可能扩散到看似完好的区域。坚果类食品一旦出现哈喇味，说明已经变质。</p><p>2、酒精饮品</p><p>肝脏每小时只能代谢约10毫升酒精，长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝→肝炎→肝硬化的恶性发展。即便是号称“养生”的药酒，酒精伤害同样存在。</p><p>3、高糖高脂食品</p><p>奶茶、蛋糕等甜食会导致非酒精性脂肪肝。当肝脏脂肪含量超过5%时，就会影响正常代谢功能。油炸食品中的反式脂肪酸更会加重肝脏负担。</p><h3>二、肝脏发出的求.救信号</h3><p>1、持续性疲劳</p><p>即使休息充足仍感觉疲倦，可能是肝脏代谢功能下降的表现。</p><p>2、皮肤变化</p><p>眼白发黄、皮肤出现蜘蛛痣、手掌发红等体征，都提示肝功能异常。</p><p>3、消化异常</p><p>突然对油腻食物产生厌恶感，或出现不明原因的恶心、腹胀。</p><p><img)
