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系统故障2分钱买到故宫门票，故宫回应：将重新生成正确订单
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代理记账服务中心
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拓荒牛
28分钟前
英媒：伊萨克索要30万镑周薪让纽卡震惊，俱乐部原本预计20万镑
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体育
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
28分钟前
糖尿病患者吃主食：3种主食坚决不吃，2种要多吃，健康享受美味
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美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
28分钟前
52岁大姐为防糖尿病，坚持一年只吃蔬菜不吃主食，身体怎么样了？
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美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
28分钟前
坚朗五金：预计2025年上半年亏2500万元-3500万元
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家居
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知识产权服务中心
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拓荒牛
28分钟前
国机汽车收盘下跌1.65%，滚动市盈率24.31倍，总市值98.12亿元
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汽车
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
28分钟前
我市中小学2025—2026学年开学安排出炉
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教育
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
28分钟前
Brioni 布里奥尼 2025 秋冬系列：律动之美
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时尚
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
28分钟前
The Female Vertigo系列 Chloé 2026春季系列新品发布
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时尚
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
28分钟前
警惕基孔肯雅热！广东佛山已超2000例感染
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来自：
开说
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拓荒牛
57分钟前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072323011350828.png"></p><p><span>7月22日凌晨，故宫博物院购票系统显示，全价门票0.02元，钟表馆、珍宝馆的票价也都是0.02元。社交平台截图</span></p><p>今天凌晨2点不到，陈先生（化名）用0.12元买了两个人的票，包括2张全价门票、2张钟表馆的票和2张珍宝馆的票，剩下的展览门票均没花钱。“捡到便宜”的不只有陈先生，记者搜索相关社交平台发现，各地不少游客都在今天凌晨买到了便宜票。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072323015530665.png"></p><p>直播吧07月23日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072323045311518.png"></p><h3>一、这3种主食是血糖"加速器"</h3><p>1、精制白米饭：升糖速度堪比白糖</p><p>经过精细加工的大米，去除了大部分膳食纤维，淀粉更易被快速吸收。一碗白米饭的升糖指数高达83，比蔗糖还厉害。建议用糙米替换，或者将白米冷藏后再加热，能增加抗性淀粉含量。</p><p>2、糯性主食：黏糊口感藏危.机</p><p>糯米、年糕、汤圆等糯性食物支链淀粉含量高，消化吸收速度极快。实验显示，同样重量下，糯米的餐后血糖峰值比普通大米高出30%。端午节快到了，粽子一定要控制量。</p><p>3、即食燕麦片：方便却不省心</p><p>速溶燕麦经过深加工，β-葡聚糖结构被破坏，失去了平稳血糖的作用。选择需要煮制的钢切燕麦或传统燕麦片，保留完整营养结构，控糖效果更好。</p><h3>二、这2种主食是控糖"好帮手"</h3><p>1、杂豆类：植物蛋白+慢消化黄金组合</p><p>红豆、鹰嘴豆、芸豆等杂豆，蛋白质含量是米饭的3倍，消化速度却慢得多。研究显示，用杂豆替代30%的主食，可使餐后血糖波动降低40%。推荐做成杂豆饭或豆泥，每周吃3-4次。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072323050886450.png"><p>时间回到一年前，这位大姐的生活与许多人无异，每日三餐离不开米饭、面食等主食。然而，随着年龄的增长，她发现自己越来越容易疲劳，体重也悄然上升。更令人担忧的是，家族中有糖尿病病史，这让她开始警觉起来。为了防患于未然，她做出了一个重大的生活方式改变——全面转向蔬菜饮食。</p><p>起初，这个转变并不容易。习惯了以主食为主的饮食结构，突然的改变让她时常感到饥饿和力不从心。但她并没有放弃，而是开始研究各种蔬菜的营养价值和搭配方式，逐渐找到了适合自己的饮食平衡。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072323075042004.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072323080452685.png"></p><p><img)
