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宏微科技：8月份累计回购股份114577股
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财经
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-10-04
本周盘点（7.28-8.1）：农产品周跌2.10%，主力资金合计净流出145.09万元
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乡村
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-10-04
每日网签 | 8月2日北京新房网签134套、二手房网签145套
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财经
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-10-03
巴萨11岁小将52场145球！现已签约莱万经纪人
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体育
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
已瘦55斤，从180到145斤，为什么一不吃这3类主食，体重就下降
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健康
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-09-29
已瘦55斤，从180到145斤，为什么一不吃这3类主食，体重就下降
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美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-22
从145斤减到122斤，总结：5个被低估的减肥行为
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美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-18
核多就一定更强吗！锐龙5 8600G VS. 酷睿i5-14500性能对比：谁才是更优秀的商用机处理器
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科技
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-08-06
每日网签 | 8月2日北京新房网签134套、二手房网签145套
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财经
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-08-04
本周盘点（7.28-8.1）：农产品周跌2.10%，主力资金合计净流出145.09万元
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乡村
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-08-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100423392925171.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100304325208310.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093011324285756.png"></p><p>据西班牙媒体《马卡报》报道，巴萨拉玛西亚青训营中又涌现出了一位天才球员，11岁的德斯蒂尼-科西索已经在52场比赛中打入了145粒进球。</p><p>2014年出生的的德斯蒂尼-科西索正在打破拉玛西亚青训营的进球纪录，他本赛季代表巴萨u11出战14场比赛打进31球，总计已经在u10级别比赛22场87球，u11级别比赛30场58球，球迷们已经开始将他与梅西和亚马尔相提并论。</p><p>德斯蒂尼-科西索的父亲埃希克-帕沙尔是前尼日利亚球员，他的两个哥哥，16岁的大卫-奥宾纳和15岁的迪瓦恩-伊肯纳也都曾在巴萨青训营踢过球。</p><p>据报道，科西索已经与知名经纪人皮尼-扎哈维签约，扎哈维同时还是莱万、内马尔、萨内等球员以及巴萨主帅弗里克的经纪人。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092919102218628.png"><p>第一类：精制糖主食</p><p>像白粥、白馒头、糯米制品这类主食，看似“清淡”，实则是升糖刺客。它们经过精细加工，膳食纤维几乎被剥离，吃进肚子后血糖飙升，身体会分泌大量胰岛素来降糖，多余的热量就会转化成脂肪囤积。以前我早餐总吃白粥配包子，不到中午就饿到发慌，不知不觉就吃更多，换成杂粮粥后，饱腹感能维持4小时以上，热量还低了一半。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082207054365276.png"><p>第一类：精制糖主食</p><p>像白粥、白馒头、糯米制品这类主食，看似“清淡”，实则是升糖刺客。它们经过精细加工，膳食纤维几乎被剥离，吃进肚子后血糖飙升，身体会分泌大量胰岛素来降糖，多余的热量就会转化成脂肪囤积。以前我早餐总吃白粥配包子，不到中午就饿到发慌，不知不觉就吃更多，换成杂粮粥后，饱腹感能维持4小时以上，热量还低了一半。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081806063747608.png"><p>下面是过来人总结：5个被低估的减肥行为：</p><p>第一个行为：带饭上班（控油控盐的关键）</p><p>拒绝外卖，大多数外卖为了追求口感，会加入大量的食用盐跟调料，具有高油高糖的特点，热量很容易超标。</p><p>而自带午餐可以合理搭配食材，保证清淡饮食，将控制在500大卡内。自己带饭可以每月省下1000+外卖费，还能减轻身体负担，让皮肤状态逐渐变好。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080616012072661.png"></p><p>我们这里有搭载了锐龙5)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080418020181302.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080315065076363.png"></p><p)
