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102 平现代简约风，高级感拉满✨
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家居
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
15小时前
102 平现代简约风，高级感拉满✨
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家居
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
21小时前
102 平现代简约风，高级感拉满✨
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家居
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开说
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拓荒牛
2025-06-22
独自照顾102岁母亲和81岁姐姐，苏州老人乐观接纳“人生剧本”
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娱乐
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-13
“亚洲女子足球之母”陈瑶琴离世，享年102岁
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体育
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-13
支付牌照已累计注销102张 年内6家支付机构“离场”
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财经
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-13
体重从135减到102，瘦了23斤总结：提高代谢，我推荐5个方法
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健康
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-12
体重从135减到102，瘦了23斤总结：提高代谢，我推荐5个方法
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健康
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-09
斯瑞新材（688102）6月6日主力资金净卖出1464.13万元
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财经
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-09
102岁香港女足之母离世，早餐后在沙发安详离开，霍启山晒照悼念
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体育
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061319044683483.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061311020585067.png"></div><p><h2)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061222041201526.png"><p>1、让身体动起来，先从喝够水开始</p><p>这位女士之前很少主动喝水，常是觉得嘴巴干了才喝一点。</p><p>我们商量好，她起床先喝一杯温水，三餐前也喝一杯。</p><p>平时手边总放个大水杯，看到就喝两口。慢慢地，她喝水多了，感觉人精神了些，胃口也没那么乱了。</p><p>2、早餐扎实点，一整天更稳当</p><p>以前她的早餐太“单薄”，撑不了多久就饿了，中午容易吃过头。</p><p>调整后，她固定吃早餐：一个水煮蛋，一片全麦馒头，再配点青菜或者小番茄。</p><p>有时加一小把原味坚果。这样吃下来，上午做事有精神了，中午也不会急着找吃的。早餐吃实在了，后面才不容易找补。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060913073050427.png"><p>1、让身体动起来，先从喝够水开始</p><p>这位女士之前很少主动喝水，常是觉得嘴巴干了才喝一点。</p><p>我们商量好，她起床先喝一杯温水，三餐前也喝一杯。</p><p>平时手边总放个大水杯，看到就喝两口。慢慢地，她喝水多了，感觉人精神了些，胃口也没那么乱了。</p><p>2、早餐扎实点，一整天更稳当</p><p>以前她的早餐太“单薄”，撑不了多久就饿了，中午容易吃过头。</p><p>调整后，她固定吃早餐：一个水煮蛋，一片全麦馒头，再配点青菜或者小番茄。</p><p>有时加一小把原味坚果。这样吃下来，上午做事有精神了，中午也不会急着找吃的。早餐吃实在了，后面才不容易找补。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060912032238021.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060812013863581.png"></div><p>根据香港足总会长的透露，陈瑶琴是在端午节早晨吃了早餐后，在天水围的家中的沙发上安详离世，走之前毫无征兆，无病无痛。虽然人离开了让人遗憾，但是陈瑶琴比起很多人已经是长寿，称得上是百年归老。陈瑶琴的两个女儿在母亲离世之后，也发文证实了这一噩耗，她们表示母亲一生为社会做出了贡献，是受人尊重的女强人。在5月31日早晨九时，她安静地离开了——陈瑶琴在洗完澡，吃完早餐后，就前往天堂展开了另一段旅程，她们感激母亲与自己共渡至102岁。</p><div><img)
