站内搜索：高血糖与喝茶有关？医生多次提醒：高血糖患者，这几种水或少喝！
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
高血糖与喝茶有关？医生多次提醒：高血糖患者，这几种水或少喝！
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-09-22
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092210022724714.png"></p><h3>一、这些饮品比糖水更狡猾</h3><p>1、风味酸乳饮料</p><p>包装上印着“零脂肪”的诱惑字样，实则每100毫升可能含有12克添加糖。所谓的益生菌在常温存放过程中活性所剩无几，喝进去的更多是糖水和增稠剂。</p><p>2、即饮谷物饮品</p><p>打着“粗粮养生”旗号的燕麦饮、黑芝麻糊，经过深度加工后升糖指数飙升。市售某品牌燕麦饮实测血糖生成指数高达82，比白米饭还高出10个点。</p><p>3、浓缩果汁还原液</p><p>即便是100%纯果汁，过滤掉膳食纤维后，果糖吸收速度堪比葡萄糖。一杯300毫升橙汁相当于4个橙子的含糖量，却少了4倍的饱腹感。</p><h3>二、高血糖人群饮水指南</h3><p>1、警惕“无糖”陷阱</p><p>某些无糖茶饮添加了麦芽糊精等缓释糖分，血糖高峰可能延迟出现。查看配料表中是否含有糊精、糖浆等隐形糖载体。</p><p>2、喝茶也有时间差</p><p><img)
