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高血压吃肉：4种肉坚决不碰，2种肉可常吃，稳血压还能补营养
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美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-11-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111207420270482.png"><p>也有人说：“吃点瘦肉没关系吧？猪肉、牛肉、鸡肉，到底哪个能吃？”这些问题不止你有，几乎每个高血压人群都绕不开这个饮食难题。</p><p>今天这篇文章，就来聊聊：高血压到底能不能吃肉？哪几种肉是该躲远点的？又有哪些肉，吃了不但不升血压，反而还有好处？我们会从营养结构、脂肪含量、钠含量、加工方式等多个角度，详细分析6种常见肉类的影响。看完你就知道，怎么吃才对身体更友好。</p><img)
