站内搜索：饿肚子竟是长寿密码？
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
饿肚子竟是长寿密码？
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-05-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025050910073230178.png"></p><p><span><span>图</span><span>/nattu</span></span></p><p><span><span>一、饥饿感：身体自带的</span></span><span>“</span><span><span>长寿调节器</span></span><span>”</span></p><p><span><span>多项刊登于《自然》</span></span><span>、</span><span><span>《科学》等顶级期刊的研究早已揭开谜底：适度饥饿能从多个维度重塑健康。</span>2024<span>年《自然》杂志的实验显示，通过热量限制保持饥饿感的实验动物，寿命显著延长；</span><span>2023</span><span>年《科学》更进一步发现，饥饿感能通过神经元组蛋白修饰激活长寿基因，从分子层面延缓衰老进程。更令人惊叹的是，当人体保持七八分饱（约减少</span><span>25%</span><span>卡路里摄入），衰老速度可减缓</span><span>2%-3%</span><span>，相当于将死亡风险降低</span><span>10%</span></span><span>至</span><span>15%<span>。这种</span></span><span>“</span><span><span>饥饿养生法</span></span><span>”</span><span><span>并非单纯的能量匮乏，而是触发细胞自噬机制</span></span><span>——</span><span><span>如同给身体启动</span></span><span>“</span><span><span>垃圾清理程序</span></span><span>”</span><span><span>，让衰老细胞和代谢废物被高效清除，脏器功能得以年轻化。</span></span></p><p><img)
