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吃了就发胖的 5 种食物，饺子排名第3，第一名竟是智商税
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美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-09-19
丝瓜馅饺子这样调馅太馋了，教你一招，皮薄馅大，鲜嫩营养不油腻
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美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-17
秋天包饺子就选这馅，有菜有肉营养足，鲜嫩好吃可劲造！
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家居
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开说
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拓荒牛
2025-09-16
秋天吃饺子，韭菜茴香靠边站，这3种“养肺馅”，润肺降燥又解馋
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美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-09-13
九月吃饺子，韭菜和芹菜靠边站，这3种馅正当季，错过可要等一年
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美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-11
北方主食太“顶”了，饺子馍馍吃出壮身材？
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美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-11
秋天吃饺子，白菜、萝卜靠边站，这5种馅好吃营养，家人都爱吃
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美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-09
入秋后使劲吃这馅饺子，教你调馅方法，酥香又美味，孩子都抢着吃
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美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-07
简单卷一卷，蒸一蒸，一出锅满屋飘香，比包子简单，比饺子好吃
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美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-09-02
8月，这碱性菜使劲吃，一排毒、二护齿、三强免疫，包饺子太香了
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美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-08-29
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091922050853726.png"><p>所以在减肥期间，吃了就发胖的)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091621032742802.png"><p>这里推荐大家多吃丝瓜，它不仅营养丰富，还具有滋补润燥、助消化的功效，是秋季饮食的最佳选择，尤其适合青少年和中老年人食用。</p><p>平常吃丝瓜一般都是炒着吃或者煮汤，今天给大家分享一个神仙吃法，用丝瓜来包成饺子，教你一个不外传的调馅方法，个个皮薄馅大，鲜嫩营养不油腻，一口一个超过瘾，下面一起来看看我是怎么做的吧。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091611065138166.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091314042987081.png"><p>在这3种饺子的“养肺馅”中，主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜，它们都有着丰富的营养价值，不仅美味可口，还对身体健康有着积极的作用。接下来，让我们一起来了解一下这三种蔬菜的营养价值。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091120035462063.png"></div><p>“<strong>好吃不过饺子，舒服不过躺着</strong>”，进入九月天气凉爽以后，人的食欲也开始打开，这个时候吃顿最能代表家庭味道的饺子，会让人感觉特别的舒服。</p><p><strong>韭菜</strong>属于低温环境下生长的蔬菜，进入到九月以后白天天气还比较热，这个时候也是韭菜的香味和味道不足的时候，所以这个时节还不是吃韭菜的季节。</p><p><strong>芹菜</strong>也是很多人喜欢用来包饺子入馅的蔬菜，但是现在这个季节市场上芹菜还不多见，因为这个时节种植的芹菜容易长筋变老，而且也不耐储运。</p><p>九月吃饺子，韭菜和芹菜靠边站，这3种馅正当季，错过可要等一年。</p>1、萝卜菜<p>“<strong>头伏萝卜二伏菜，三伏隔垃种荞麦</strong>”，现在正是萝卜种植后出苗的时候，而这个时节需要给萝卜间苗，因此这选下来的萝卜苗也就成了包饺子的好材料。</p><p>萝卜苗富含叶绿素和粗纤维，并且鲜味十足，用来入馅包饺子，可以说是九月份的应季美味，过了九月萝卜苗长老以后就无法品尝到这时令美味了！</p><p><strong>推荐菜谱：萝卜苗猪肉馅水饺</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091117034155240.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090914041166684.png"><p>一、黄瓜素馅饺子</p><p>1、首先把适量干木耳放进碗中，加上冷水泡发开。泡发好的木耳用面粉水轻轻抓洗几遍，冲洗干净，然后剁碎备用。2、黄瓜洗净后擦成丝放进碗中，撒上食盐搅匀，放置在一旁腌制十分钟左右，腌出黄瓜中的水分。腌好后的黄瓜丝收进笼布中，借助笼布攥干水分，这里攥出来的黄瓜汁不要倒掉，可以留着揉饺子面用。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090720054181086.png"><p>所以平时我们要多给孩子吃一些，所以今天教你一个花生馅饺子的做法，很多人没吃过，教你调馅方法，养胃、抗衰老，酥香又美味，挑食的孩子都抢着吃，下面一起来看看我是怎么做的吧。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090222045123432.png"><p>婆婆说今天做个不一样的花卷，比肉包子还好吃，并且不需要发面，不需要擀皮，做法简单，它就是肉末花卷，就是夹了肉的花卷，那叫一个香。下面小编就和大家分享肉末花卷的美味做法，一起来看看是怎么做的吧！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082913032016653.png"><p>芋艿不仅好吃，营养也很高的，芋艿中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素、皂角苷等多种成分。氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋艿为碱性食品，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌发。芋艿含有丰富的黏液蛋白能够促进免疫球蛋白再生，提高免疫力，好处多多，别错过哦。</p><img)
