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饭量和寿命的关系被发现？研究：饭量减少1/3延寿20年，是真是假
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拓荒牛
2025-10-06
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100611402612617.png"></p><h3>一、动物实验的惊人发现</h3><p>1、小鼠实验数据</p><p>在实验室条件下，限制热量摄入的小鼠平均寿命延长了30%。这些小鼠不仅活得更久，患老年病的概率也明显降低。但要注意，这是严格控制环境的实验室数据。</p><p>2、灵长类动物研究</p><p>针对猕猴的20年跟踪研究显示，限制饮食的猴子外表更年轻，糖尿病等慢性病发病率更低。不过两组猴子的最终寿命差异并不显著。</p><h3>二、人类研究的复杂真相</h3><p>1、长寿地区的饮食特征</p><p>冲绳、地中海等长寿地区的共同点是适度节食，但绝非饿肚子。他们通常吃到八分饱，饮食结构以植物性食物为主。</p><p>2、基因的影响不容忽视</p><p>研究发现，长寿人群往往携带特定的基因变异，这些基因能更高效地利用营养物质。单纯模仿他们的食量，效果可能大打折扣。</p><p><img)
