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饭量与寿命的关系，医生忠告：想要身体健康，吃饭尽量做好这4点
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健康
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
1小时前
饭量与寿命的关系，医生忠告：想要身体健康，吃饭尽量做好这4点
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美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
11小时前
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健康
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
15小时前
饭量与寿命的关系，医生忠告：想要身体健康，吃饭尽量做好这4点
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
17小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110719123141850.png"><p>而医生也在不断提醒大家，想要身体健康、延年益寿，饮食上应该做到四点：选择易于消化的食物，细嚼慢咽，避免油炸食物，不吃隔夜饭菜。</p><p>我们日常的食物大多数都能通过消化系统被吸收，但如果选择的食物过于复杂、过于油腻或者过于难以消化，身体的消化系统就会受到极大负担。</p><p>尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者，他们的胃肠道本就存在一定的功能问题，若食物过于难以消化，会导致营养吸收不良，甚至会加重肠胃的负担。</p><p>对于高血压患者来说，消化系统负担的减轻，不仅可以提升胃肠道的功能，还能改善代谢，减缓血糖波动。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110709041606448.png"><p>而医生也在不断提醒大家，想要身体健康、延年益寿，饮食上应该做到四点：选择易于消化的食物，细嚼慢咽，避免油炸食物，不吃隔夜饭菜。</p><p>我们日常的食物大多数都能通过消化系统被吸收，但如果选择的食物过于复杂、过于油腻或者过于难以消化，身体的消化系统就会受到极大负担。</p><p>尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者，他们的胃肠道本就存在一定的功能问题，若食物过于难以消化，会导致营养吸收不良，甚至会加重肠胃的负担。</p><p>对于高血压患者来说，消化系统负担的减轻，不仅可以提升胃肠道的功能，还能改善代谢，减缓血糖波动。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110705113416035.png"><p>而医生也在不断提醒大家，想要身体健康、延年益寿，饮食上应该做到四点：选择易于消化的食物，细嚼慢咽，避免油炸食物，不吃隔夜饭菜。</p><p>我们日常的食物大多数都能通过消化系统被吸收，但如果选择的食物过于复杂、过于油腻或者过于难以消化，身体的消化系统就会受到极大负担。</p><p>尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者，他们的胃肠道本就存在一定的功能问题，若食物过于难以消化，会导致营养吸收不良，甚至会加重肠胃的负担。</p><p>对于高血压患者来说，消化系统负担的减轻，不仅可以提升胃肠道的功能，还能改善代谢，减缓血糖波动。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110703111127472.png"><p>而医生也在不断提醒大家，想要身体健康、延年益寿，饮食上应该做到四点：选择易于消化的食物，细嚼慢咽，避免油炸食物，不吃隔夜饭菜。</p><p>我们日常的食物大多数都能通过消化系统被吸收，但如果选择的食物过于复杂、过于油腻或者过于难以消化，身体的消化系统就会受到极大负担。</p><p>尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者，他们的胃肠道本就存在一定的功能问题，若食物过于难以消化，会导致营养吸收不良，甚至会加重肠胃的负担。</p><p>对于高血压患者来说，消化系统负担的减轻，不仅可以提升胃肠道的功能，还能改善代谢，减缓血糖波动。</p><img)
