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饭后最佳散步时间来了！发现：饭后歇这个时间再走，护胃还促消化
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拓荒牛
2小时前
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拓荒牛
3小时前
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拓荒牛
4小时前
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拓荒牛
5小时前
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拓荒牛
16小时前
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拓荒牛
22小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110823402081831.png"><p>具体的散步时间，当然还需要根据个人的进食量、食物类型以及自身的消化能力来适当调整。</p><p>我们要知道，饭后立即散步并不一定有益。很多人会误以为，吃完饭后立即活动就能消化食物，帮助排气，其实，这种想法是不完全正确的。饭后立即活动，尤其是进行剧烈运动，容易导致胃部不适。</p><p>因为在进食之后，胃部需要血液来帮助消化食物，而剧烈的活动会导致身体其他部位也需要大量的血液供应，结果就可能造成胃部的血液供应不足，从而影响消化功能。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110822393861674.png"><p>具体的散步时间，当然还需要根据个人的进食量、食物类型以及自身的消化能力来适当调整。</p><p>我们要知道，饭后立即散步并不一定有益。很多人会误以为，吃完饭后立即活动就能消化食物，帮助排气，其实，这种想法是不完全正确的。饭后立即活动，尤其是进行剧烈运动，容易导致胃部不适。</p><p>因为在进食之后，胃部需要血液来帮助消化食物，而剧烈的活动会导致身体其他部位也需要大量的血液供应，结果就可能造成胃部的血液供应不足，从而影响消化功能。</p><img)
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