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研究发现：老年人频繁吃花生，用不了多久，身体或会有这几样变化
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健康
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-10-09
医生多次提醒：最伤害肾的行为，不是饮食！而是频繁去做这3件事
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美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-10-04
医生警告：过了60岁，宁愿吃块肥肉，也不要频繁吃这4种水果！
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美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-10-04
冠心病最早信号不是心脏疼！医生：频繁出现几异常，或需要注意
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健康
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-26
89岁谢贤生活近况曝光：四名工人24小时看护，王菲谢霆锋频繁探望
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娱乐
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-22
医生：身体这个部位若频繁出现这几种现象留心观察是不是胰腺癌？
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健康
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-07
男子被新公司辞退，法院判公司“无需赔偿”：隐瞒频繁跳槽13次的经历
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财经
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-07
宫颈癌的原因有哪些？频繁人工流产易致宫颈癌
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健康
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-06
医生告诫：最能减缓血管堵塞的行为，不是跑步！而是频繁做这5事
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-03
阿里频繁变阵背后，马云现身能否稳住大局？
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财经
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-08-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100905372442882.png"></p><h3>一、花生带来的四大健康惊喜</h3><p>1、心血管的天然守护者</p><p>花生富含的单不饱和脂肪酸能降低坏胆固醇，每天28克可使冠心病风险降低35%。其中的白藜芦醇还能增强血管弹性，就像给血管做了个spa。建议选择原味花生，避免盐焗或糖渍产品增加负担。</p><p>2、大脑的活力充电站</p><p>花生里的维生素b3和叶酸是神经系统的“润滑油”，经常吃的人认知衰退速度明显减慢。有个小窍门：连红衣一起吃，抗氧化效果更好。但消化不良的老人可以去掉红衣，减轻肠胃压力。</p><p>3、血糖的稳定调节器</p><p>虽然热量不低，但花生膳食纤维和镁元素的组合能延缓糖分吸收。研究发现早餐搭配花生酱的人群，午餐后血糖波动更平稳。注意控制量，每天15-20粒足够，糖尿病患要计入全天热量。</p><p>4、骨骼的隐形防护盾</p><p>花生中的矿物质组合非常奇妙，钙、镁、磷、锌共同构成骨骼保护网。特别是更年期女性，每天适量食用可降低骨质疏松风险。搭配维生素d食物效果更好，比如香菇或蛋黄。</p><h3>二、这些情况要特别注意</h3><p>1、胆囊疾病患者要谨慎</p><p>花生中的油脂需要胆汁参与消化，胆囊切除或胆结石患者可能出现腹胀。建议这类人群选择水煮花生，避免油炸或油炒做法。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421354763677.png"><p>憋尿：小习惯，大危害</p><p>你是否曾因为工作太忙、会议太重要，或者正在路上不方便，而选择忍住尿意？这种看似无足轻重的小事，其实对肾脏的伤害是深远且不可逆的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100409055460584.png"></p><h3>一、高糖水果要当心</h3><p>1、荔枝、龙眼等热带水果</p><p>含糖量高达15%-20%，容易导致血糖骤升。尤其糖尿病患者，两颗荔枝就可能让血糖"爆表"。</p><p>2、正确吃法：</p><p>选择在餐后2小时食用，每次不超过5颗。可以搭配少量坚果，延缓糖分吸收。</p><h3>二、高钾水果需谨慎</h3><p>1、香蕉、橙子等</p><p>肾功能下降的老人，过量摄入可能导致高钾血症。一根香蕉含钾约400mg，已是每日需求的1/5。</p><p>2、特别注意：</p><p>正在服用降压药的患者，更要控制摄入量。建议每天不超过一根香蕉或一个橙子。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092613031137733.png"></p><h3>一、这些非典型症状最会“伪装”</h3><p>1、牙床突然罢工</p><p>明明没有蛀牙，却经常出现下颌疼痛，尤其是左侧牙床莫名其妙的酸胀感。这种疼痛有个特点：来得快去得也快，像闪电一样转瞬即逝，但会反复发作。</p><p>2、胃在抗议</p><p>饭后出现持续性的胃部灼烧感，喝热水反而加重不适。很多人当成胃炎治疗，吃了胃药却不见好转。这种“假胃痛”通常伴随莫名的焦虑感。</p><p>3、耳垂悄悄变化</p><p>照镜子时发现耳垂出现对角型褶皱，像被折过一样。医学上称为frank征，这种褶皱可能与微血管病变有关，是冠心病的重要皮肤标志。</p><h3>二、容易被忽视的预警系统</h3><p>1、运动耐力下降</p><p>原本能轻松爬五层楼，现在上三楼就气喘吁吁。这种体力断崖式下跌不是简单的“老了”，可能是心脏供血不足的征兆。</p><p>2、夜间频发状况</p><p>枕头需要越垫越高才能入睡，平躺时总感觉胸闷。部分人会在半夜突然惊醒，伴有窒息感和冷汗，这是典型的心源性呼吸困难。</p><p>3、左手小指麻木</p><p>左手小指和无名指经常发麻，甩一甩能暂时缓解。这种周围神经症状其实可能是心脏缺血引发的牵涉痛。</p><h3>三、高危人群要特别注意</h3><p>1、糖尿病患者的特殊表现</p><p>高血糖会损伤痛觉神经，这类患者可能完全没有胸痛症状，直接表现为突然的虚脱或意识模糊。</p><p>2、女性更年期后的变化</p><p>雌激素保护消失后，女性冠心病症状往往更隐蔽。常见的是不明原因的疲劳、睡眠障碍和肩胛区酸痛。</p><p>3、长期吸烟者的预警</p><p>吸烟者若出现慢性咳嗽伴胸骨后压迫感，不要简单归咎于咽炎，可能是心血管发出的早期警.报。</p><h3>四、黄金抢.救时间窗</h3><p>当出现持续15分钟以上的胸骨后压榨性疼痛，伴有濒死感和大汗淋漓时，每延误1小时救治，心肌坏死面积就会增加10%。记住两个关键时间点：发病后2小时内是最佳救治期，6小时内仍有机会挽救濒死心肌。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092217113442573.png"><p>但仔细一看，步伐缓慢，拄着拐杖，身边还有贴身助理随行。人们这才意识到，那个不老的谢贤，也终于老了。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090715070917822.png"></p><h3>一、胰腺癌的隐蔽预警信号</h3><p>1、持续性上腹隐痛</p><p>疼痛常位于肚脐上方，呈持续性钝痛或胀痛。与普通胃痛不同，这种疼痛在平躺时加重，前倾坐位时减轻。</p><p>2、莫名消瘦与食欲减退</p><p>一个月内体重下降超过5%，且没有刻意节食或运动。伴随食欲明显下降，见到油腻食物就反胃。</p><p>3、大便性状改变</p><p>粪便呈现陶土样灰白色，或出现脂肪泻（粪便漂浮、恶臭）。这是由于胰腺分泌消化酶的功能受损。</p><h3>二、容易被混淆的假象症状</h3><p>1、类似胃病的饱胀感</p><p>饭后腹胀、嗳气等症状常被当作胃炎。关键区别在于胰腺问题往往伴随后背放射性疼痛。</p><p>2、误认为糖尿病的口渴</p><p>突然出现的多饮多尿，可能是胰腺破坏胰岛素细胞导致。这类血糖升高往往进展迅速。</p><p>3、当作皮肤病的黄疸</p><p>眼白和皮肤逐渐发黄，小便颜色加深。这种无痛性黄疸是胰头癌的典型表现。</p><h3>三、需要特别注意的高危人群</h3><p>1、长期吸烟者</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090708021044415.png"><p>广州日报资料图</p><p>广州市南沙区人民法院经办法官黄志伟表示，工作经历属于与劳动合同直接相关的基本情况之一，劳动者应如实说明。</p><p>从小张自述的工作经历来看，2009年7月至2024年3月期间小张先后在13家公司工作，且绝大部分工作经历的工作时间均少于一年。由此可见，小张的实际工作经历与其入职某服装公司时填写的《入职申请表》工作经验存在较大差异，不可能是小张所称的理解差异或记忆偏差导致。小张在填写《入职申请表》时故意隐瞒工作经历，意图通过虚构较为稳定的工作经历顺利入职某服装公司，属于弄虚作假行为。</p><p>《入职申请表》已载明“本人保证所填写资料属实，如有不实之处，本人愿意无条件接受公司处罚甚至辞退，并不要求任何补助”，小张对此亦签名确认，视为小张认可该内容。</p><p>为此，小张上述隐瞒工作经历的行为违反诚实信用原则，某服装公司据此与小张解除劳动关系合法。小张诉请要求某服装公司支付违法解除劳动关系经济赔偿金，缺乏依据，法院不予支持。</p><p>法官提醒，诚实信用是劳动者的法定义务，也是维护自身权益、构建和谐劳动关系的基础。若因侥幸心理弄虚作假，不仅违反诚信原则，甚至还有可能损害自身权益。唯有坚守诚信原则，才能营造风清气正的职场环境，实现劳资双方共赢。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090315054528238.png"></p><h3>一、为什么跑步不是最佳选择</h3><p>1、强度难把控</p><p>跑步时血压瞬间升高，对已有动脉斑块的人反而危险。数据显示，45岁以上人群运动猝死案例中，跑步占比达63%。</p><p>2、效果被高估</p><p>持续30分钟慢跑只能提升高密度脂蛋白（好胆固醇）约5%，而改变饮食习惯可提升15%以上。</p><p>3、难以坚持</p><p>约78%的人办健身卡后三个月内放弃。相比之下，生活化的小习惯更容易形成长期记忆。</p><h3>二、真正有效的5个护血管习惯</h3><p>1、餐后靠墙站</p><p>吃完东西靠墙站立15分钟，能减少甘油三酯峰值。这个动作比散步更易操作，特别适合上班族。</p><p>2、指尖操激活微循环</p><p>双手握拳-张开重复50次，每天3组。手部末梢神经丰富，这种“懒人运动”能显著改善血流速度。</p><p>3、喝水时间表</p><p>晨起300ml温水，餐前半小时200ml，睡前2小时200ml。定时饮水比突然大量喝水更利血液稀释。</p><p>4、舌尖上的抗凝剂</p><p>每周吃3次深海鱼，每天1把坚果。这些食物中的ω-3脂肪酸是天然的“血液稀释剂”。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082706021583400.png"></p>)
