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青枣的营养密码
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健康
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拓荒牛
2小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112621461358583.png"></p><p><span><span>除了基础营养，青枣中的活性成分也不容小觑。黄酮类化合物自带镇静安神的效果，熬夜后吃几颗，能悄悄缓解紧绷的神经；番茄红素则像心血管的</span><span>“</span><span>守护者</span><span>”</span><span>，慢慢帮身体抵御氧化损伤。这些功效让青枣成了</span><span>“</span><span>全能选手</span><span>”</span></span><span>——</span><span><span>想增强体质的人可以多吃，血糖偏高的人适量吃能辅助调节，爱美的人更能靠它的抗氧化力延缓皮肤衰老。难怪有人说，青枣是</span><span>“</span><span>藏在日常里的养生果</span><span>”</span><span>。</span></span></p><p><img)
