站内搜索：长期运动健身的人，容易缺乏哪些营养素？
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
长期运动健身的人，容易缺乏哪些营养素？
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-06-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062614091162265.png"><p>·别忘了脂肪，它虽然次要，但中链脂肪酸能缓解碳水化合物的压力，不饱和脂肪酸还能抗炎和修复细胞膜。微量营养素也至关重要，b族维生素在能量代谢中不可或缺，素食者尤其要注意维生素b12的补充，缺乏它可能会让你感到疲劳不堪。</p><img)
