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长期积累的压力，可能是推动你焦虑的原因
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财经
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拓荒牛
2026-01-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010807033820018.png"><p>陕西释心心理咨询中心中级心理治疗师张钰老师表示，压力有时候是动力，但有时候也可以是阻力。长期积累的压力得不到释放和排解，很容易起到负面效果，造成焦虑和心理疾病。</p><p>那么压力大导致焦虑，应该怎么调节，张老师建议如下：</p><p>1</p><p>正确认知</p><p>面对工作压力、生活压力、经济压力等多方面压力，首先需保持良好的心态，以相对中立、客观的观点去看待焦虑和压力的情绪，对于适当的压力，能够促进脑部活动，对自身无严重性损害，严重焦虑、压力过大者，若影响正常生活和工作需及时调整。</p><img)
