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长期使用电脑的人，记得补充这七种营养素，眼睛和身体都更健康
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拓荒牛
2025-06-24
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062418041530532.png"><p>这是我们不得不引起重视的，诸如颈椎问题，比如手指的灵活问题，以及眼睛视力的影响等等。</p><p>那么，工作生活又离不开电脑，我们该如何更好地保护自己的健康呢？</p><p>古人有句话叫“因噎废食”，就长期使用电脑的人来说，我们完全可以借助食物来更好地消除这些影响。</p><p>如下七种营养素，电脑族最好能定期补充，对身体健康更有好处：</p><p>1、维生素c：</p><p>维生素c是一种强力的抗氧化素，能够提高身体的应激能力。我们日常补充维生素c的话，可以借助水果来完成，如番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等，都是富含维生素c的水果。</p><img)
