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长寿的人，从来不是靠多运动，而是这3点！
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拓荒牛
2025-08-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083008124147205.png"><p>二、心理健康和积极心态</p><p>压力管理：长寿的人懂得有效管理压力，避免长期处于紧张和焦虑状态。</p><p>他们可能采用各种方式来放松身心，如冥想、瑜伽、阅读等，以缓解压力和提升心理健康。</p><p>社交互动：长寿的人通常保持积极的社交互动，与家人和朋友保持联系，并参加社区活动。这样的互动有助于促进情感支持、减轻孤独感，并提供积极的心理刺激。</p><p>积极心态：长寿的人往往拥有积极、乐观的心态，面对生活中的挑战和困难时能够保持韧性和希望。</p><p>他们更倾向于积极应对，并从中找到成长和学习的机会。</p><img)
