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重庆103岁哥哥参加100岁弟弟生日宴，家人：家族有长寿基因
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娱乐
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注册公司服务中心
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拓荒牛
1小时前
“最佳体重值”出炉！60岁后把体重控制在这个范围内，或有望长寿
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健康
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2小时前
70到79岁寿命危险期？做好四点长寿不难，看看你能够做到几点
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美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
6小时前
“最佳体重值”出炉！60岁后把体重控制在这个范围内，或有望长寿
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健康
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代理记账服务中心
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拓荒牛
10小时前
“最佳体重值”出炉！60岁后把体重控制在这个范围内，或有望长寿
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健康
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开说
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拓荒牛
14小时前
走路太多膝盖废，45年研究揭秘，适度运动才长寿？
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体育
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-10
长期吃肉与长期吃素，哪种饮食结构更长寿？看看医生怎么说
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健康
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-09
长期吃肉与长期吃素，哪种饮食结构更长寿？看看医生怎么说
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健康
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-09
长期吃肉与长期吃素，哪种饮食结构更长寿？看看医生怎么说
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健康
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-09
长期吃肉与长期吃素，哪种饮食结构更长寿？看看医生怎么说
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健康
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-10-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101306431482806.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101305333905032.png"><p>你可能会好奇，体重真的能影响寿命吗？那些长寿的老人，他们的体重都是多少？难道真的存在一个神奇的“长寿体重”吗？今天，我们就来聊聊这个话题，揭开60岁后体重与长寿之间的奥秘</p><p>我们要明确一点，体重并非越轻越好，尤其是对于老年人来说，过低的体重往往意味着营养不良、肌肉流失，这反而会增加患病风险，影响寿命，就像一棵大树，如果根基不稳，即使枝繁叶茂，也经不起风雨的考验</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101301373255427.png"><p>那些曾经看起来无关紧要的小毛病，可能会随着时间的推移变成大问题。</p><p>如何在年老时依然保持健康、延年益寿呢？其实，只要用心关注身体的信号，做到几个关键点，长寿未必是难事。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101222092021720.png"><p>你可能会好奇，体重真的能影响寿命吗？那些长寿的老人，他们的体重都是多少？难道真的存在一个神奇的“长寿体重”吗？今天，我们就来聊聊这个话题，揭开60岁后体重与长寿之间的奥秘</p><p>我们要明确一点，体重并非越轻越好，尤其是对于老年人来说，过低的体重往往意味着营养不良、肌肉流失，这反而会增加患病风险，影响寿命，就像一棵大树，如果根基不稳，即使枝繁叶茂，也经不起风雨的考验</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101217422620172.png"><p>你可能会好奇，体重真的能影响寿命吗？那些长寿的老人，他们的体重都是多少？难道真的存在一个神奇的“长寿体重”吗？今天，我们就来聊聊这个话题，揭开60岁后体重与长寿之间的奥秘</p><p>我们要明确一点，体重并非越轻越好，尤其是对于老年人来说，过低的体重往往意味着营养不良、肌肉流失，这反而会增加患病风险，影响寿命，就像一棵大树，如果根基不稳，即使枝繁叶茂，也经不起风雨的考验</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101018010563868.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100909395023175.png"><p>一般来说，我们身体每天不仅需要从荤食中获取营养，对于素食中的营养也是不可或缺的，所以，不少人为了追求减肥，而一味地拒绝摄入荤食，肯定是不可取的。</p><p>因为荤食中的脂肪，能够给人体提供脂肪酸代谢所需的营养，假如没有脂肪酸，那么人体内的一些关键酶以及激素合成，势必就会受到影响，这样就会给身体的内分泌代谢造成紊乱。</p><p>与此同时，素食中所含有的一些维生素，也是荤食中所不具备的，而只有给身体补充了足够的维生素后，一些关键的物质才能够有条不紊地被合成，否则就会导致身体的代谢出现紊乱。</p><p>所以，在日常饮食上，一定要做到荤素搭配，只吃荤或只吃素，都会对健康带来影响。</p><p>2.荤素应该怎样搭配最为合理？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100906460288641.png"><p>一般来说，我们身体每天不仅需要从荤食中获取营养，对于素食中的营养也是不可或缺的，所以，不少人为了追求减肥，而一味地拒绝摄入荤食，肯定是不可取的。</p><p>因为荤食中的脂肪，能够给人体提供脂肪酸代谢所需的营养，假如没有脂肪酸，那么人体内的一些关键酶以及激素合成，势必就会受到影响，这样就会给身体的内分泌代谢造成紊乱。</p><p>与此同时，素食中所含有的一些维生素，也是荤食中所不具备的，而只有给身体补充了足够的维生素后，一些关键的物质才能够有条不紊地被合成，否则就会导致身体的代谢出现紊乱。</p><p>所以，在日常饮食上，一定要做到荤素搭配，只吃荤或只吃素，都会对健康带来影响。</p><p>2.荤素应该怎样搭配最为合理？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100901405820417.png"><p>一般来说，我们身体每天不仅需要从荤食中获取营养，对于素食中的营养也是不可或缺的，所以，不少人为了追求减肥，而一味地拒绝摄入荤食，肯定是不可取的。</p><p>因为荤食中的脂肪，能够给人体提供脂肪酸代谢所需的营养，假如没有脂肪酸，那么人体内的一些关键酶以及激素合成，势必就会受到影响，这样就会给身体的内分泌代谢造成紊乱。</p><p>与此同时，素食中所含有的一些维生素，也是荤食中所不具备的，而只有给身体补充了足够的维生素后，一些关键的物质才能够有条不紊地被合成，否则就会导致身体的代谢出现紊乱。</p><p>所以，在日常饮食上，一定要做到荤素搭配，只吃荤或只吃素，都会对健康带来影响。</p><p>2.荤素应该怎样搭配最为合理？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100901113038600.png"><p>一般来说，我们身体每天不仅需要从荤食中获取营养，对于素食中的营养也是不可或缺的，所以，不少人为了追求减肥，而一味地拒绝摄入荤食，肯定是不可取的。</p><p>因为荤食中的脂肪，能够给人体提供脂肪酸代谢所需的营养，假如没有脂肪酸，那么人体内的一些关键酶以及激素合成，势必就会受到影响，这样就会给身体的内分泌代谢造成紊乱。</p><p>与此同时，素食中所含有的一些维生素，也是荤食中所不具备的，而只有给身体补充了足够的维生素后，一些关键的物质才能够有条不紊地被合成，否则就会导致身体的代谢出现紊乱。</p><p>所以，在日常饮食上，一定要做到荤素搭配，只吃荤或只吃素，都会对健康带来影响。</p><p>2.荤素应该怎样搭配最为合理？</p><img)
