站内搜索：银耳：藏在“平民燕窝”里的营养宝藏
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
银耳：藏在“平民燕窝”里的营养宝藏
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2025-09-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091610040756431.png"><p>吃银耳时，最让人着迷的就是那层浓稠的胶质——煮得越久，汤羹越黏滑，这背后的“功臣”就是银耳多糖。它可不是普通的“黏糊糊物质”，而是银耳最核心的营养成分之一。这种多糖无法被人体直接消化吸收，却能像“小海绵”一样锁住水分，帮身体留住水润感；同时，它还能温和地呵护肠道，为肠道里的有益菌群提供“养料”，让消化更顺畅。尤其到了干燥的季节，喝一碗银耳汤，比敷面膜还觉得从里到外透着润，这就是多糖在悄悄发挥作用。</p><p>低负担的“轻盈营养”：膳食纤维+低热量</p><img)
