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钾含量是香蕉的12倍、番茄的17倍！5种高钾食物，入夏前后必吃
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健康
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开说
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拓荒牛
18小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071503352013504.png"><p>她才知道，原来补钾不止靠水果，吃蔬菜一样行。</p><p>她还发现，钾对身体好处不少，特别是夏天，出汗多，更容易缺钾，吃对食物很关键。</p><p>你是不是也一直以为只有香蕉能补钾？是不是也不知道哪些食物钾多得惊人？是不是每次吃水果都以为自己已经补够钾了？</p><p>钾对人体有多重要？</p><p>钾是我们身体里的一种重要矿物质，虽然平时不怎么提起，但它对健康的作用特别大。</p><p>身体里的每一个细胞都需要钾来正常工作。</p><p>它能帮助控制细胞内外的水分流动，让细胞保持正常状态。如果水分太多或者太少，细胞就没办法好好工作。</p><p>钾就像一个“水管工”，保证水在身体里进出平衡。</p><img)
