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钙是牛奶3倍，冬至后使劲吃，一补钙二通便三去火，实惠又营养
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美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-04-18
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1wcdux.img"></div><p>儿菜是营养成分含量最多的蔬菜之一，富含多种维生素，胡萝卜素，钙等营养物质，特别是钙的含量，更是极为丰富，是牛奶的3倍，儿菜中丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，起到通便的作用，被称为天然的清肠菜。</p><p>儿菜的价格不贵，便宜实惠，冬天可适当多给家人吃，<strong>钙是牛奶3倍，冬至后使劲吃，一补钙，二通便，三去火，实惠又营养，分享儿菜的6种家常做法，一起来看看吧！</strong></p>1、炝炒儿菜<div><img)
