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酸奶新国标，4个变化关乎健康！医生：常喝酸奶，身体或有4改善
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拓荒牛
17小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516381742128.png"></p>一、新国标带来的4个关键变化<p>1、名称规范更严格</p><p>新标准明确规定：只有用生牛乳或乳粉发酵的产品才能叫“发酵乳”，添加其他原料如糖、果粒的必须标注“风味发酵乳”。这下再也不用担心被包装上的文字游戏忽悠了。</p><p>2、蛋白质含量要求提高</p><p>普通发酵乳的蛋白质含量从2.3g/100g提高到2.9g/100g，风味发酵乳从2.3g提高到2.7g。这意味着酸奶的营养价值门槛更高了，那些靠大量添加剂充数的产品将难达标。</p><p>3、乳酸菌数量标准更明确</p><p>要求出厂时活菌数≥1×10^7cfu/g（ml），保证消费者喝到的都是“活”的酸奶。选购时记得看冷藏柜里的产品，常温酸奶的益生菌大多已经失去活性。</p><p>4、添加剂使用更规范</p><p>明确限制增稠剂、甜味剂等食品添加剂的使用量。特别规定儿童酸奶不得使用防腐剂和人工色素，给孩子们多一层保护。</p>二、坚持喝酸奶的4个健康益处<p>1、肠道菌群更平衡</p><p>优质酸奶中的益生菌能帮助维持肠道微生态平衡。每天适量饮用，有助于改善便秘或腹泻问题，让消化系统运转更顺畅。</p><p>2、钙质吸收效率高</p><p><img)
