站内搜索：都在
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
凌晨不睡觉的南京人，都在吃什么夜宵啊？
不感兴趣
x
文化
0评论
·
0
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-08-19
成都世运会， 精彩看点都在这里！
不感兴趣
x
体育
0评论
·
0
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-08-16
美记：小佩顿在等，霍福德也在等，所有人都在等库明加这件事尘埃落定
不感兴趣
x
体育
0评论
·
0
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-08-16
半个娱乐圈都在跳“扫腿舞”，团播真有那么好？
不感兴趣
x
娱乐
0评论
·
0
来自：
企业头条
|
拓荒牛
2025-08-16
英媒：布莱顿对巴莱巴标价6000万至7000万欧，Big6+纽卡都在关注
不感兴趣
x
体育
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-08-15
数据显示：能活过80岁以上的冠心病老人，都在60岁戒掉了3件事！
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-08-14
数据显示：能活过80岁以上的冠心病老人，都在60岁戒掉了3件事！
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-08-14
数据显示：能活过80岁以上的冠心病老人，都在60岁戒掉了3件事！
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-08-13
数据显示：能活过80岁以上的冠心病老人，都在60岁戒掉了3件事！
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-08-13
数据显示：能活过80岁以上的冠心病老人，都在60岁戒掉了3件事！
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-08-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081908053738130.png"></div><p>今天就当回向导，<strong>带你们钻进南京的深夜</strong>，看看那些让夜猫子魂牵梦绕的<strong>本地夜宵秘密基地。</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081622012785230.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081619015580417.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081608161160240.png"><p>迪丽热巴“扫腿舞”（图源：微博@dear-迪丽热巴）</p><p>和寻常的舞姿不同，“扫腿舞”的精髓不仅在于扫腿，还在于旁边必须得有一排人组成一个“专业团队”，给人一种整齐划一又眼花缭乱的感觉。而这恰恰是这两年方兴未艾的团播最显眼的特征。</p><p>娱乐圈集体“玩团播”，给人一种“老实人”豁出去了观感。而这种集体整活背后值得思考的是，当一种娱乐形式破圈到了更主流的圈层，是否说明它正在成为一种大众文化？甚至像它的“前辈”直播带货、短剧一样，脱胎于短视频，最终成为一个独立的产业和文化载体？</p><p>01</p><p>2025，以团播之名？</p><p>“团播”，也叫“多人才艺直播”，顾名思义，是多名主播一起出镜的组团直播，形式大多以跳舞、唱歌的表演为主。和常规的直播间相比，团播的舞台看上去更加“专业”，有编导、灯光、运镜、控场主持人……直播团员们既是队友，也是竞争关系，他们需要被观众们通过打赏的方式，决定表演内容和互动方式，以及表演的顺序、站位、登台次数等等。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081510020134028.png"></p><p>直播吧8月9日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081409080280244.png"></p><h3>一、戒掉高盐饮食</h3><p>1、血管的隐形杀手</p><p>每日盐分摄入超过6克，血压每升高10mmhg，冠心病风险就增加30%。长寿患者普遍将盐量控制在啤酒瓶盖大小（约5克）。</p><p>2、聪明替代法</p><p>用香菇粉、柠檬汁替代部分食盐，既能提鲜又减少钠摄入。烹饪时最后放盐，能让咸味更明显。</p><p>3、警惕隐形盐</p><p>挂面、饼干等加工食品含钠量惊人。购买时注意营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的食品。</p><h3>二、告别久坐不动</h3><p>1、血液循环的敌人</p><p>连续静坐2小时，下肢血流减少50%。长寿患者通常每30分钟就会起身活动，促进血液回流。</p><p>2、科学运动方案</p><p>采用“3+3+3”模式：每天3次，每次30分钟，选择快走、太极等有氧运动。运动时心率控制在（220-年龄）×60%最安全。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081407084161276.png"></p><h3>一、戒掉高盐饮食</h3><p>1、血管的隐形杀手</p><p>每日盐分摄入超过6克，血压每升高10mmhg，冠心病风险就增加30%。长寿患者普遍将盐量控制在啤酒瓶盖大小（约5克）。</p><p>2、聪明替代法</p><p>用香菇粉、柠檬汁替代部分食盐，既能提鲜又减少钠摄入。烹饪时最后放盐，能让咸味更明显。</p><p>3、警惕隐形盐</p><p>挂面、饼干等加工食品含钠量惊人。购买时注意营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的食品。</p><h3>二、告别久坐不动</h3><p>1、血液循环的敌人</p><p>连续静坐2小时，下肢血流减少50%。长寿患者通常每30分钟就会起身活动，促进血液回流。</p><p>2、科学运动方案</p><p>采用“3+3+3”模式：每天3次，每次30分钟，选择快走、太极等有氧运动。运动时心率控制在（220-年龄）×60%最安全。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081323071801606.png"></p><h3>一、戒掉高盐饮食</h3><p>1、血管的隐形杀手</p><p>每日盐分摄入超过6克，血压每升高10mmhg，冠心病风险就增加30%。长寿患者普遍将盐量控制在啤酒瓶盖大小（约5克）。</p><p>2、聪明替代法</p><p>用香菇粉、柠檬汁替代部分食盐，既能提鲜又减少钠摄入。烹饪时最后放盐，能让咸味更明显。</p><p>3、警惕隐形盐</p><p>挂面、饼干等加工食品含钠量惊人。购买时注意营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的食品。</p><h3>二、告别久坐不动</h3><p>1、血液循环的敌人</p><p>连续静坐2小时，下肢血流减少50%。长寿患者通常每30分钟就会起身活动，促进血液回流。</p><p>2、科学运动方案</p><p>采用“3+3+3”模式：每天3次，每次30分钟，选择快走、太极等有氧运动。运动时心率控制在（220-年龄）×60%最安全。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081321141330610.png"></p><h3>一、戒掉高盐饮食</h3><p>1、血管的隐形杀手</p><p>每日盐分摄入超过6克，血压每升高10mmhg，冠心病风险就增加30%。长寿患者普遍将盐量控制在啤酒瓶盖大小（约5克）。</p><p>2、聪明替代法</p><p>用香菇粉、柠檬汁替代部分食盐，既能提鲜又减少钠摄入。烹饪时最后放盐，能让咸味更明显。</p><p>3、警惕隐形盐</p><p>挂面、饼干等加工食品含钠量惊人。购买时注意营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的食品。</p><h3>二、告别久坐不动</h3><p>1、血液循环的敌人</p><p>连续静坐2小时，下肢血流减少50%。长寿患者通常每30分钟就会起身活动，促进血液回流。</p><p>2、科学运动方案</p><p>采用“3+3+3”模式：每天3次，每次30分钟，选择快走、太极等有氧运动。运动时心率控制在（220-年龄）×60%最安全。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081318092638255.png"></p><h3>一、戒掉高盐饮食</h3><p>1、血管的隐形杀手</p><p>每日盐分摄入超过6克，血压每升高10mmhg，冠心病风险就增加30%。长寿患者普遍将盐量控制在啤酒瓶盖大小（约5克）。</p><p>2、聪明替代法</p><p>用香菇粉、柠檬汁替代部分食盐，既能提鲜又减少钠摄入。烹饪时最后放盐，能让咸味更明显。</p><p>3、警惕隐形盐</p><p>挂面、饼干等加工食品含钠量惊人。购买时注意营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的食品。</p><h3>二、告别久坐不动</h3><p>1、血液循环的敌人</p><p>连续静坐2小时，下肢血流减少50%。长寿患者通常每30分钟就会起身活动，促进血液回流。</p><p>2、科学运动方案</p><p>采用“3+3+3”模式：每天3次，每次30分钟，选择快走、太极等有氧运动。运动时心率控制在（220-年龄）×60%最安全。</p><p><img)
