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如何避免孩子变得没有主见：父母在管教上的正确方式
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教育
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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王涛
7小时前
年龄越大越要少锻炼？医生建议：年过60岁，尽量避免5种减寿行为
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体育
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来自：
社保公积金服务中心
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王涛
9小时前
华晨宝马取得支撑装置专利，避免手持式工具出现意外掉落或者碰撞
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汽车
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来自：
社保公积金服务中心
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王涛
2025-04-19
中老年女性如何优雅穿搭：避免这些常见误区
不感兴趣
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时尚
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来自：
企业头条
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王涛
2025-04-19
五六十岁女性如何根据脸型选择发型，避免显老土气
不感兴趣
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时尚
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来自：
商标服务中心
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王涛
2025-04-19
东风本田申请电动车电池加热器控制方法等专利，避免对电池和充电机的不利影响
不感兴趣
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汽车
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来自：
注册公司服务中心
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王涛
2025-04-18
五六十岁女性如何根据脸型选择发型，避免显老土气
不感兴趣
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时尚
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来自：
知识产权服务中心
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王涛
2025-04-18
五六十岁女性如何根据脸型选择发型，避免显老土气
不感兴趣
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时尚
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0
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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王涛
2025-04-17
避免夏季晒伤、晒老，选择遮阳帽时，应该注意哪些事项？
不感兴趣
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时尚
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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王涛
2025-04-17
中年女性穿搭指南：为何应避免棒球帽和短檐帽，这些选择让你更优雅显年轻
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时尚
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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王涛
2025-04-17
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ddgv2.img"><p>一、给孩子足够的自主权</p><p>孩子在成长过程中，需要有一定的自主权，这可以让他们学会独立思考和自主决策。父母可以给孩子一些适当的自主权，比如让他们选择自己的衣服、玩具、学习方式等等。这样，孩子可以学会自我管理和自我调节的能力。</p><p>例如，小明是一位五年级的学生，他的妈妈在学习方面一向管得比较严格，每天晚上都要监督他完成作业。然而，小明觉得自己已经长大了，希望可以自己安排学习时间和学习方式。他向妈妈提出了这个要求，妈妈经过思考后同意了他的请求。从那时起，小明变得更加自主和独立，他能够更好地管理自己的时间和学习。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025042012004433845.png"></p><p>一、过度静养：肌肉流失比衰老更可怕</p><p>1、久坐不动加速衰老</p><p>长时间不活动会导致肌肉流失，关节僵硬，甚至增加跌倒风险。研究发现，60岁后每10年肌肉量会减少8%-10%，但适当运动可以延缓这一过程。</p><p>2、正确做法：每天30分钟温和运动</p><p>散步、太极拳、游泳等低冲击运动最适合。</p><p>每周2次轻度力量训练（如弹力带练习），帮助维持肌肉量。</p><p>二、盲目追求高强度运动：关节和心脏吃不消</p><p>1、剧烈运动可能伤身</p><p>爬山、长跑、高强度间歇训练（hiit）等对关节和心血管系统负担较大，容易引发损伤或心脏问题。</p><p>2、正确做法：选择适合的运动强度</p><p>运动时能正常说话，不气喘吁吁为宜。</p><p>避免突然增加运动量，循序渐进更安全。</p><p>三、忽视热身和拉伸：受伤风险大增</p><p>1、直接运动易拉伤</p><p>年龄增长后，肌腱和韧带弹性下降，不热身直接运动容易导致肌肉拉伤或关节损伤。</p><p>2、正确做法：运动前后做好放松</p><p>运动前做5-10分钟动态拉伸（如摆臂、抬腿）。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1qyfvl.img"></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1qmixg.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1cmewl.img"></p><p><span>深色或带有涂层的帽子防晒力更佳，浅色遮阳帽对阳光的反射率较高，吸收的太阳光辐射较少，防晒效果也较好。同时，选择内里颜色为深色的帽子，因为浅色内里容易反射外部紫外线到脸上，影响防晒效果。</span></p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1nj9yt.img"></p>)
