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适当饿一饿，真的能抗衰老，特别是这个年龄段
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美食
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开说
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拓荒牛
5小时前
适当饿一饿，真的能抗衰老，特别是这个年龄段
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健康
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
7小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122709415836602.png"><p>过去老人们常说“饭吃八分饱，健康活到老”。如今现代科学再次印证：适当“饿一饿”，真的能延缓衰老！</p><p><strong>人到中年适当“饿一饿”</strong></p><p><strong>或是抗衰黄金窗口</strong></p><p>一项研究显示：<strong>饮食限制对健康与寿命的益处存在最佳时期，中年可能是最佳窗口期。</strong></p><p>研究者让不同年龄（年轻、中年、老年）的小鼠进行了为期短期（5天）和长期（30天）的饮食限制。</p><p>结果发现：</p><p><strong>✅)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122707184468270.png"><p>过去老人们常说“饭吃八分饱，健康活到老”。如今现代科学再次印证：适当“饿一饿”，真的能延缓衰老！</p><p><strong>人到中年适当“饿一饿”</strong></p><p><strong>或是抗衰黄金窗口</strong></p><p>一项研究显示：<strong>饮食限制对健康与寿命的益处存在最佳时期，中年可能是最佳窗口期。</strong></p><p>研究者让不同年龄（年轻、中年、老年）的小鼠进行了为期短期（5天）和长期（30天）的饮食限制。</p><p>结果发现：</p><p><strong>✅)
