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适合中老年人吃的5大健康食物，鸡蛋倒数第一，粗粮第2，建议了解
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拓荒牛
2025-08-07
适合中老年人吃的5大健康食物，鸡蛋倒数第一，粗粮第2，建议了解
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健康
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-08-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080712080766142.png"><p>很多中老年人，每天都要吃一大堆保健品，不仅花很多钱，而且有没有效果还不知道，从古自今都有“药补不如食补”的说法，只要我们吃对了，比吃保健品强得多，而且还省钱。今天我就和大家说一说生活中常见的“健康食物”。</p><p>建议中老年人，平时多吃下面这几种食物，营养又健康，花钱还少，一定要了解。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080709061503380.png"><p>很多中老年人，每天都要吃一大堆保健品，不仅花很多钱，而且有没有效果还不知道，从古自今都有“药补不如食补”的说法，只要我们吃对了，比吃保健品强得多，而且还省钱。今天我就和大家说一说生活中常见的“健康食物”。</p><p>建议中老年人，平时多吃下面这几种食物，营养又健康，花钱还少，一定要了解。</p><img)
