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进入毒五月不慌张，中老年要牢记：要多吃这8道家常菜，轻松迎夏
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美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062008071747376.png"><p>原料：</p><p>苋菜500克，蒜3瓣，食用油25毫升，珍选捞汁3勺（45ml）</p><p>做法步骤：</p><p>1、准备好食材把苋菜的老根部摘去，清洗干净后用清水浸泡半小时，捞出滤干。</p><p>2、锅中加入适量清水煮开，放入米苋焯水40秒左右捞出，放入盘中，喜欢吃凉的可以用纯净水过一下。</p><p>3、把蒜瓣切成末放入盘中，加入少许白芝麻，倒入珍选捞汁，油烧热后倒入，激发出蒜的香味。</p><p>4、吃的时候搅拌一下即可享用，鲜嫩脆爽可口又下饭，喜欢的朋友可以去试试吧！</p><p>香芋蒸排骨</p><img)
