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这6种食物，才是真正补肾养肾的东西！
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051318015244866.png"><p>3.黑芝麻</p><p>黑芝麻是食补的代表之一，它的营养价值很高。</p><p>也是一种补肝肾、滋养五脏、补充精血、润肠通便的食物，是一种很好的滋补品，能够补钙降压、黑发养发和美容护肤。</p><p>黑芝麻之所以有这些作用，一方面是因为它含有高质量的蛋白质和多种矿物质，另一方面是因为它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素和黑色素。</p><img)
