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这5种养胃的食材，不仅味道好吃，而且营养丰富，建议经常吃一些
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拓荒牛
2025-05-31
这5种养胃的食材，不仅味道好吃，而且营养丰富，建议经常吃一些
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-28
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053112053045102.png"><p>这5种养胃的好食材，不仅味道好吃，而且营养丰富，建议经常吃一些！</p><p>第一种：小米</p><p>在五谷杂粮中，小米被誉为是“五谷之首”，这主要是因为小米含有丰富的营养成分，它的养生价值也很高。小米通过长时间熬煮之后，小米会熬出一层“米油”，这层米油中有很多营养成分，其中维生素b族就很丰富，与参汤相似，所以，还有人称小米粥为“代参汤”。</p><p>而且小米粥口感细软稠滑，很容易被吸收与消化，所以，对于肠胃虚弱的老幼人群，可以经常吃一碗小米粥。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052809072521463.png"><p>这5种养胃的好食材，不仅味道好吃，而且营养丰富，建议经常吃一些！</p><p>第一种：小米</p><p>在五谷杂粮中，小米被誉为是“五谷之首”，这主要是因为小米含有丰富的营养成分，它的养生价值也很高。小米通过长时间熬煮之后，小米会熬出一层“米油”，这层米油中有很多营养成分，其中维生素b族就很丰富，与参汤相似，所以，还有人称小米粥为“代参汤”。</p><p>而且小米粥口感细软稠滑，很容易被吸收与消化，所以，对于肠胃虚弱的老幼人群，可以经常吃一碗小米粥。</p><img)
