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这5种东西，比味精还伤骨骼，不想骨骼成“蜂窝”，尽早撤下餐桌
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090706041123387.png"><p>1.碳酸饮料</p><p>很多人都喜欢喝碳酸饮料，因为这种饮料不仅味道好，而且喝起来非常爽，但是这种饮料却不利于骨骼的健康，大家在日常生活中一定要少喝碳酸饮料，因为这种饮料里面含有很多的糖分，而且还含有大量的磷酸盐，这些物质会影响人体对于钙质的吸收，导致人体缺乏钙元素，特别是许多小孩爱喝碳酸饮料，不仅影响钙质吸收，还可能导致肾脏出现问题，出现尿酸升高、痛风等。</p><p>在我们平时的生活中如果经常喝碳酸饮料的话，不仅会导致体内的钙流失加快，还会导致人体出现骨质疏松的情况，而且碳酸饮料中含有大量的糖分，这些糖分进入人体后会分解成乳酸和醋酸等酸性物质，这些物质会和钙离子相结合从而影响到人体对于钙元素的吸收。</p><p>2.甜食</p><p>生活中很多人都喜欢吃甜食，但是我们要注意的是，如果经常吃甜食的话，对于我们的身体健康是非常不利的，因为甜食中含有大量的糖分，当体内摄入过多糖分之后，会导致我们体内的钙元素流失过多，而当钙元素流失过多的时候，就会导致骨骼变得脆弱。所以为了我们自身的健康着想，建议大家平时一定要少吃甜食。</p><img)
