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这5大恶习最伤男人肠胃 保护胃肠吃什么
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-18
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1mato1.img"></p><p>胃是男人最脆弱的器官之一，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。并且男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命。下面小编就来一一例举一下，千万要当心！</p><p><strong>吃饭太快</strong></p><p>狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次（理想的是30次），食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。</p><p><strong>进食时间混乱</strong></p><p>男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。</p><p><strong>睡前进食</strong></p><p>睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。</p><p)
