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这4样是天然“阿司匹林”，补气血，抗氧化，增免疫，中老年多吃
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健康
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业财融合服务中心
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拓荒牛
12小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103010120026727.png"><p>这4样是天然“阿司匹林”，补气血，抗氧化，增免疫，中老年多吃。下面就来跟大家分享4种有益于心脑血管的食物，中老年人不妨多吃些。</p><p>第1种：紫薯</p><p>在薯类中，紫薯显得更加突出，也注定了其不平凡，其中蕴含着大量的抗氧化成分，花青素，维c，类胡萝卜素等，同时其还富含氨基酸，纤维素，以及硒，铁，钾，磷等离子，有助于滋补气血，健脾养胃，延缓衰老，提升免疫力等。</p><p>推荐做法：紫薯糯米面糕</p><img)
